GIOVANI
Per chi è giovane e vuol tonificare e modellare il proprio corpo in modo armonico.
SPORTIVI
Per gli sportivi, che necessitano di un allenamento specifico che gli permetta di migliorare le proprie performance.
TERZA ETA‘
Per chi ha bisogno di svolgere un attività più dolce, adatta ai ritmi della propria età. Per chi soffre di osteoporosi, o altre patologie proprie della terza età.
MAL DI SCHIENA
Per tutti coloro che soffrono di patologie rachidee, come lombalgia , cervicalgia …
Dopo aver consultato il vostro medico e aver svolto le terapie indicate, potrete trovare beneficio nella pratica di una ginnastica posturale che mira al rilassamento dei muscoli che causano dolore, e rinforzare i muscoli posturali .
Nel nostro studio potrete fare lezione sia sui grandi attrezzi di Pilates , che il matwork con il piccoli attrezzi. Le lezioni sono individuali o al massimo duetto(due persone), il che vi permetterà di essere seguiti con massima attenzione alle vostre esigenze.
NON SOLO PILATES
Essendo certificata anche come personal trainer FIF , potrete allenarvi anche su attrezzatura volta al fitness come bike recline, bosu , trx , e altro ancora.
REFORMER
o Universal reformer è un attrezzo che grazie alla combinazione di molle, cinghie, pulegge e carrello di scivolamento permette un’incredibile varietà di esercizi per l’allineamento posturale, il potenziamento muscolare e la flessibilità. È adatto sia per l’allenamento sia per la riabilitazione in chi ha problemi alla colonna vertebrale.
REHABILITATION TABLE
è un attrezzo con una struttura a baldacchino. Viene usato soprattutto per esercizi di resistenza che mirano ad allungare, articolare e stabilizzare la colonna vertebrale
CHAIR
È un attrezzo su cui si praticano esercizi in posizione eretta e seduta che permettono un lavoro di rinforzo intenso della muscolatura. Se vogliamo è il più atletico degli attrezzi.
IL PILATES ARC
è uno Step Barrel versatile e piacevolmente leggero che unisce 3 attrezzi classici:
-Spine Corrector/Step Barrel: con maggiore comfort e caratteristiche ergonomiche migliorate, barrel con inarcatura più lieve, step più arrotondato.
-Arc: forma asimmetrica con inarcatura più piatta da una parte e un’incurvatura maggore sull’altra parte per un ampio e diversificato impiego con un migliore adattamento al corpo
-Wedge/Cuneo: insieme ad un Reformer Balanced Body. Posizionato sul poggiaspalla, il Pilates Arc offre un efficace sostegno nell’area della schiena e maggiore stabilità per numerosi esercizi di rafforzamento e mobilizzazione.
ATTREZZI MATWORK
potrete inoltre trovare tutti i piccoli attrezzi come foam roller , elastici , magic circle, soft ball e molti altri per differenziare il vostro allenamento a corpo libero
